Você já percebeu que nosso humor, nosso estado interno e nosso grau de satisfaҫão com o nosso dia e nosso trabalho é dada em grande parte da nossa interaҫão com as pessoas? As nossas relaҫōes são uma grande oportunidade de crescimento e evoluҫão pessoal.
Partindo de uma abordagem espiritual, o mundo funciona como um espelho, onde tudo à nossa volta é reflexo daquilo que acontece dentro de nós. Aplicando este princípio à interaҫão social, significa que aquilo que nos incomoda nas pessoas, aquilo que nos irrita nelas ou comportamentos que não suportamos por exemplo , são nossas próprias “características” que não percebemos. Ter conciência disso é fundamental para percebermos aquilo que projetamos nos outros em nós mesmos.
A prática da meditaҫão e mindfulness contribuem para que, com o tempo, seja possível observar isso e consequentemente usar o que nos incomoda a nosso favor. O objetivo é ser capaz de observar ao invés de reagir impulsivamente e perguntar-se: em qual área/situaҫão da minha vida eu me comporto desta maneira? Mudando o foco e encarando aquilo que não nos agrada como uma oportunidade de evoluҫão faz com que sejamos capazes de não levar as coisas para o lado pessoal e consequentemente o nosso humor e estado interno dependerá menos de fatores externos. Isso é uma grande liberdade: tomar posse de como nos sentimos e não nos deixar dominar por sentimentos de raiva, rancor, desilusão e vitimismo que são muito comuns em nós quando julgamos os outros.
Para quem prefere uma aborgagem psicológica, este fenomeno é chamado de projeҫão e é um dos mecanismos de defesa do ego segundo Freud. Este mecanismo é responsável por atribuir aos outros conteúdos psíquicos que são da própria pessoa. O sujeito atribui externamente aspectos psíquicos que lhe são próprios, mas não são reconhecidos como seus. Por exemplo: uma pessoa sendo incapaz de tolerar a angústia despertada pelo seu ódio de alguém, inconscientemente muda a sua atitude “eu odeio essa pessoa” para “essa pessoa me odeia”.
Questionar-se ( sem julgamento) é sempre um bom modo de tornar-se mais consciente das próprias projeҫōes externas. Somente quando reconhemos algo em nós mesmos podemos escolher um caminho para a mudanҫa.
Aprenda com os seus relacionamentos difíceis. Eles vão te ensinar muito sobre você mesmo!
